Gewaltfreie Kommunikation

Die Gewaltfreie Kommunikation – kurz GFK
auch Wertschätzende Kommunikation genannt

6.10. 1934 - 7.2. 2015– wurde 1963 von Marshall Rosenberg (6.10. 1934 – 7.2. 2015) entwickelt und seither kontinuierlich verfeinert. Der Begriff „gewaltfrei“ bedeutet dabei: Wir handeln, ohne jemandem zu schaden. Ein wichtiger Punkt ist dabei Empathie: wir fühlen uns in unseren Konfliktpartner ein und respektieren ihn. Gewaltfreie Kommunikation ist eine wirkungsvolle Strategie, um Konflikte im persönlichen Alltag für alle Seiten befriedigend zu lösen.

Bewährt hat sie sich bei Auseinandersetzungen in der Familie, am Arbeitsplatz und in Schulen, aber auch dort, wo es schneller zu verbaler und körperlicher Gewalt kommt, z.B. in Gefängnissen. Marshall Rosenberg und seine Partner haben die GFK in kriegsgeplagten Gebieten wie Sierra Leone, Sri Lanka, Burundi, Ruanda, Bosnien und Serbien, Kolumbien und dem Mittleren Osten bekannt gemacht.

Ziele der Gewaltfreien Kommunikation

  • Befriedigende Beziehungen aufbauen und erhalten (win-win)
  • Unsere Bedürfnisse zu befriedigen, ohne anderen Gewalt anzutun
  • Schmerzliche Kommunikation verändern
  • Konflikte wandeln

Gewaltfrei kommunizieren heißt, dass wir uns so auszudrücken, dass die anderen uns zuhören und dass wir Konsens erreichen: wir stehen dann mit unserer Lebensenergie in Verbindung, sind fähig zuzuhören und gern bereit die Bedürfnisse aller Beteiligten zu berücksichtigen und damit zum Wohlergehen aller beizutragen.

Komponenten und Strategie

  1. Beobachtungen
  2. Gefühle – ehrlich ausdrücken
  3. Bedürfnisse – empathisch aufnehmen
  4. Bitten

Hinweise zu speziellen Themen

Seminar für Erzieher und Eltern

Die lebendige Energie der Bedürfnisse

Bedürfnisse mit dem Schwerpunkt Arbeitsplatz

Schlüsselunterscheidungen in der Gewaltfreien Kommunikation

 

Bedürfnismatrix von Manfred Max-Neef

Übersetzung und Erläuterungen von Gerhard Lorenz

 

Die Sprache des Friedens sprechen ... in einer konfliktreichen Welt

Buch Marshall B. Rosenberg Hauptwerk

Gewaltfreie Kommunikation – ein Werkzeug zur Konfliktlösung – Literaturvorschäge

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